תזונה בריאה ומאוזנת אינה בהכרח יקרה! סקירה כללית של פרקטיקות שהוכחו כמוצלחות ושאנו מגלים בהנאה מחדש היום. 1. קניות ללא אילתור מירוצים הם לעתים רחוקות חלק מהנה ואנחנו יכולים נוטים לעשות אותם במהירות, מבלי לחשוב יותר מדי.
קנאפות עם כבד אווז, מיני לחמניות עם סלמון, תפוזים ... תומאס, ג'ויס, סופי, ליוני ולואיז החליטו לעזור מעט בבישול לחגים. ידיים חמדניות קטנות למתכוני בלוף, תפאורה יפה ו ... ליד השולחן! תפוחי אדמה עם אוקיינוסים מרכיבים 8 תפוחי אדמה בשרניים יציבים (סוג roseval) 2 אבוקדו.
הבננה היא אחד הפירות האהובים על תינוקות. זה טוב, הוא מכיל מרכיבי קורט רבים כמו אשלגן ומגנזיום, וויטמינים A, B, C ו- E. הנה רעיונות למתכון להציע. בננה נמחצת במיץ תפוזים או יוגורט, היא אחד הפירות הבכורים איתם תינוקך, החל מששה חודשים, לומד לעיסה.
פירות אדומים, אפרסקים, משמשים, מלון ... הקיץ, שימו פירות ורעננות בקינוחי הגורמנדים הקטנים שלכם. אנו נותנים לכם רעיונות! לחץ על מצגת השקופיות כדי לראות את המתכונים כל המתכונים: אליזבת צימאקאס צילומים: ז'אן-צ'ארלס וילנט. © מגזין Enfant האם יש לך מתכונים שתרצה לשתף?
במהלך ההיריון זה 0 אלכוהול ... מה שלא אומר שאנחנו לא יכולים להשתעשע. פינה קולדה, מוחיטו, חוף ים או סנגריה קיימים גם בגרסה בתולית ללא אלכוהול. להלן 12 קוקטיילים להתענג ללא מתינות! קולדה בתולה מתכון גורמה לפינה קולדה ללא אלכוהול סינגריה בתולה המתכון לסנגריה קצת משוגע!
1. מגניב, נאג'טים דגים מהומים, נאגטס ודגים בבקשה! הבית עדיף על הגרסה התעשייתית מכיוון שבטוח שלא יהיה לכם שמן דקלים בפירורי הלחם. המרכיבים: 3 גב של בקלה (קפוא וחתוך מראש, אנחנו כמעט בטוחים שאין לנו עצמות), לחם בן 2-3 יום, 1 ביצה, 3 כפות.
בין 4 ל 12 חודשים, דברים קורים בזמן הארוחות לתינוק שלך! אילו תגליות ... מתוק או מלוח, להלן 15 רעיונות למתכונים טעימים ומאוזנים להציע. לחץ על התמונה למטה כדי לראות את המתכונים שלנו כל מתכוני התינוקות שלנו גיוון: הקובץ כדי לגלות:
ארוחת צהריים על הדשא ... הרעיון הטוב! אנו לוקחים (או מתקינים בגינה) מפת נייר נחמדה, כלי אוכל מלאים בצבעים, מגבות עם דפוסים יפים ונלך על הפיאסטה. באשר לחגיגה, אנו מציעים לכם כמה רעיונות לסנדוויצ'ים, כריכים, קבב, פשטידות מלוחות, סלטים, קינוחים ... לחגוג.
בין אם זו מנה ראשונה או מנה יחידה, המרק הוא מכרה של יתרונות. להלן 5 סיבות ליהנות מזה ורעיונות המתכון שלנו לכל המשפחה. 5 סיבות טובות לאהוב מרק 1. קל, הוא מכיל מעט קלוריות בנפח גדול, בתנאי שלא תוסיפו יותר מדי שמנת. 2. לעכל, הוא מכיל סיבים תזונתיים, חומרים מזינים רבים, מינרלים וויטמינים.
האגס? צעירים וזקנים אוהבים את הרכות והטעם העדין שלה. גלה את מתכוני הרעיונות שלנו מתוקים או מלוחים לפי הטעם עם המשפחה. מוס בננה אגס אגס, תינוקות אוהבים את הטעם המתוק שלה! חומצה פולית, סידן, אשלגן וברזל, זהו פרי מצוין לקטנה שלך. תגרום לו לגלות את המתכון הזה החל מחמש חודשים.
2. יאם, קציצות הכירו אותו לתענוג טורף זה על ידי הגשת קציצות עם תפוחי אדמה מאודים. אידיאלי לקטנטנים שעדיין נאבקים ללעוס סטייק וגם פינוק למבוגרים. רכיבים (למשפחה קטנה): 100 גר 'עגל או חזיר קצוצים, כמות בשר בקר, 1 פרוסת לחם (לחם או בגט) טבולים בחלב ומנקזים, 1 קורט מלח ופלפל או פפריקה רך.
3. טחון דגים טחון לא רע המרכיבים: פילה דג מאודה: דגים לבנים, רכים, כמו הליבוט או בלעדי (המרקם שלנו יותר, בחר בקלה), תפוחי אדמה , עגבניות מיובשות ושמן זית למגע פרובנסלי או פטרוזיליה וחמאה בצפון, 1 קורט מלח.
להכניס צנצנות, לאחסון במקפיא, להאריך את ההנאה מפירות וירקות של הימים היפים. זה מאפשר לשלוט טוב יותר על התזונה שלו, לעשות טוב וגם לעשות כיף. איזה חיסכון! חמישה פירות וירקות ביום! שמעת את ההודעה, אבל הארנק שלך לפעמים לא מסר לעקוב אחריו במחירים האסורים בתוצרת טרייה חורפית.
4. אוכל אצבע לירקות אוכל אצבע, אתה יודע? לקטנטנים צריך ליהנות להשרות את המקלות הכתומים, האדומים או הירוקים, לפי הירקות, ברוטב שמנת. המרכיבים: ירקות שונים: גזר, מלפפונים, צנוניות, עגבניות שרי, ענף סלרי ..., ריבועים טריים, טיפת חלב, עירית, קארי.
ארוחת הבוקר? ארוחה חשובה ביום. כיצד להפתיע את ילדיכם, להעיר את בלוטות הטעם שלהם, תוך כיבוד עצות התזונה של המומחה שלנו? להלן 4 ארוחות בוקר כדי שתתחילו להתחלה טובה… נוסחת ארוחת בוקר גורמה קחו מתכון שוקולד חם צרפתי מהמסורת הצרפתית.
עבור ג'יהאן, טימיו, מריוס ואליסה, אנטוני קורטיי, השף באטלייה גיא מרטין רקח תפריט חגיגי להכנה לארבע ידיים. הטבחים הצעירים שלנו עמדו באתגר. תוכל גם לעקוב אחר המתכונים האלה שהוסברו שלב אחר שלב בתמונות. תיאבון טוב! סלמון קראנצ'י עם משימת נצנצים של חג המולד לג'יהאן ומריוס?
כיצד להציע לילדיו המתמודדים עם אלרגיה למתכוני גלוטן מהנים וטעימים כאחד? להלן 4 רעיונות מצחיקים וטעימים מתוך ספרו של Frédérique Barral "ארוחה של ילדים ללא גלוטן" בהוצאת Terre Vivante. צ'ניל עוגה עם עגבנייה יבשה לחה וטעימה, זחל מקסים זה טורף את עצמו בפרוסות.
הקינוחים ... הגורנדה שלכם אוהבת לאכול אותם, אבל מה אם הייתם מציעים להכין אותם? השף פייר-אוליבייה לנורמנד מציע 4 מתכונים של עוגות לטבחים צעירים. זה קל, פשוט עקוב אחר תמונות מצגות השקופיות שלנו. במטבח! העוגה עם יוגורט ותפוחים זה משוגע מה אפשר לעשות עם יוגורט ...!
סוכריות על מקל עם כבד אווז, המבורגר עם כבד אווז, אווז צלוי והפונדו שלו של פרמזן וערמונים, פחית עם ירקות ישנים ... לארוחות של סוף השנה, הרשו לעצמכם להתפתות למתכונים טעימים אלה של הצ'יף קסטילן הראשי, שגריר המדינה מטבח דרום-מערבי. המבורגר עם כבד אווז זהו המבורגר גורמה שיפתיע את האורחים שלכם.
5. האם הסטאפ אומר לך משהו? זה מה שמכונה מחית ירקות מעורבים בצפון. המרכיבים: מערבבים יחד שלושה ירקות מקסימום, כדי לא לטשטש את הטעמים. לבחירת התרככות: חמאה, שמן זית או שמנת. הטריק: לאחר שבושל, ריסקו את כל הירקות במזלג עם מעט חמאה, או השתמשו במיקסר במצב איטי.
