קטגוריה: רווחה

none

5 טיפים לנקיון וידידותי לסביבה

5 טיפים לנקיון וידידותי לסביבה

זה ידוע, כימיקלים מזיקים לכוכב הלכת, ובונוס, הם יכולים לתת אלרגיות, במיוחד לקטנים ביותר. עבור הכביסה, הבגדים או המצעים שלנו, המתכונים והטיפים הטבעיים יעילים באותה מידה ... וחסכוניים בהרבה! 1. וריד טוב, עשו כביסה ביתית שלכם צבעים, בשמים, טיאזולינונים (חומרים משמרים), פעילי שטח פטרוכימיים, פוספונטים ... כמו חומרים כימיים רבים שנמצאים בחומרי ניקוי מסורתיים.

חמש דרכים ליהנות מהחוף בכושר

חמש דרכים ליהנות מהחוף בכושר

לכם השמש, הים, הבטלה… אתם מרגישים צורך לזוז, גם להרפות קיטור. אז למה לא לנצל את החוף כדי לחדש את הפעילות הגופנית? בתנאי שתעבור בהדרגה, בלי להכריח להימנע מפגיעה בעצמך. עצתה של מארי-אן שברט, אוסטאופת.

5 מחוות להקלה על הגב

5 מחוות להקלה על הגב

האכלה, רחצה, שינה, סחיבה ... בפעולות יומיומיות עם תינוקך, דע כיצד לשמור על הגב על ידי כיבוד כמה כללים פשוטים. 1. יניקה נוחה שבי בנוחות, עכב את הישבן שלך בכיסא נמוך. כדי להימנע ממאמץ בגלל משקלו של תינוקך, הניחו את הידיים על משענות היד ושמרו על הכתפיים והגב.

5 עיסויים נגד מיגרנה: הקרסול

5 עיסויים נגד מיגרנה: הקרסול

5 עיסויים אנטי-מיגרניים: הקרסול נקודת הכינוי "שלפוחית" משמשת לדיקור לשיכוך מיגרנות. תרגול ... אבל ללא מחטים, תרופת האבות הזו! עיסוי תמיד את הנקודה ההפוכה לכאב שלך: הקרסול הימני, אם זה הצד השמאלי של הפנים שלך ש"נקלע לסגן ", השמאלי אם זה הצד הימני ... שניהם אם הכאב לוקח את כולכם הראש.

5 עיסויים נגד מיגרנה: העיניים

5 עיסויים נגד מיגרנה: העיניים

5 מסעות MIGIGRAIN: העיניים אתה לא יכול לסבול את קרן האור הקטנה ביותר? מיגרנה רגילה מלווה לעיתים קרובות במתח עיניים. בהיגיון טוב המשיכו בתרגילים על ידי מעסה את העיניים… שב בנוחות ורגוע. עצמך את העיניים והניח את שני האגודלים שלך על השקעים הפנימיים של כל אחת מהגבות שלך.

5 עיסויים נגד מיגרנה: בהונות

5 עיסויים נגד מיגרנה: בהונות

5 עיסוי נגד מיגרנה: בהונות הרגליים המשמשות ברפלקסולוגיה, לחצי קצות העצבים של אצבעות הרגליים מפחיתים את המתחים שלך ... ולכן את הכאב, על ידי קידום זרימת האנרגיות. כמו באקופונקטורה, תלחצו על כף הרגל ההפוכה למיגרנה… או שניהם, בזה אחר זה!

5 מוצרים ביתיים לעשות בעצמך

5 מוצרים ביתיים לעשות בעצמך

חומץ לבן, סודה לשתיה ... עם כמה מרכיבים בסיסיים, בריאים וזולים, הכינו תערובות יעילות במיוחד השומרות על כדור הארץ. חומר ניקוי סבון במרסיי לבקבוק 1 ליטר: מי ברז 1 ליטר 20 גרם שבבי מרסיי 1 כפית. סודה לשתייה 10 עד 15 טיפות שמן אתרי לבנדר 1.

5 עיסויים נגד מיגרנה: היד

5 עיסויים נגד מיגרנה: היד

5 עיסוי מיגרנה: היד הנה עוד נקודה יעילה מאוד, הממוקמת בחלק הפנימי של פרק כף היד מול מיקום הכאב שלך. הנח את קצה אצבעך בראש "המרזב" שמתחתיו פועם הדופק. תרגול לחצים קטנים ברציפות של 15 עד 30 שניות.

5 עיסויים נגד מיגרנה: הצוואר

5 עיסויים נגד מיגרנה: הצוואר

5 עיסוי נגד מיגרנה: הצוואר הצוואר הוא אזור רגיש מאוד ללחץ ולעצבנות, האחראי לרוב למשבר. יושב רגוע, נסה את שני העיסויים האלה שצריכים לרדוף אחר המתח ... והמיגרנה שלך. לפני שתתחיל, יש לשפשף את שרירי הצוואר שלך עם שטוח הידיים שלך, כדי לחמם אותם.

5 מחוות לבית ללא זיהום

5 מחוות לבית ללא זיהום

זיהום חיצוני לא צריך לשכוח את זה של הבית שלנו. העצות שלנו להגביל את זה ולשמור על בריאותך. הבית, קן רעיל? לדברי החוקרים, האוויר של בתי הגידול שלנו יהיה רעיל פי חמישה עד עשרה מזה שאנחנו נושמים בחוץ! חומרים מסוכנים, כמו תרכובות אורגניות נדיפות (VOC), נכנסים לבתים שלנו.

6 קופסא לילדים

6 קופסא לילדים

ביגוד, פנאי, ספרים או רווחה, במשך כמה חודשים קופסאות נושאיות מתרבות לשמחת משפחות. העיקרון פשוט: בהרשמה תקבלו מדי פעם תיבה ובה הפתעות שנבחרו על ידיכם או על ידי מומחים, בהתאם לקונספט שנבחר.

6 טיפים לחיסכון במקום

6 טיפים לחיסכון במקום

אילו טכניקות לנקוט בכדי לייעל את אחסונו ולפנות מקום בארונות? הטיפים שלנו למיון. הסיכוי לימים שטופי שמש הוא לרוב הזדמנות להכניס קצת סדר בבית. מארי קונדו, מומחית יפנית בתחום, משתפת את עצותיה ב"קסם האחסון ", מכרה כבר כמה מיליוני עותקים בעולם, אך גם בסדרה ששודרה בנטפליקס.

6 שירים להיות אבא בראש

6 שירים להיות אבא בראש

בן לוויה שלך חוזר מהיולדות עם התינוק שלך ... תשעה חודשים שציפית לזה. אין דרך להחמיץ את הרגע הגדול הזה! הטיפים והטריקים שלנו שיעזרו לכם להקיף אותם בשבועות הראשונים האלה. 1. תעשו מרגיע! כאשר האם חוזרת מהיולדות, היא לרוב במצב של רגישות יתר.

7 תרגילי כושר

7 תרגילי כושר

המון אהבה ועוד עם התינוק החדש שלך אבל גם כמה קילוגרמים מיותרים? ישבן, שרירי הבטן, הירכיים ... תיהנו מהתרגילים שלנו בכדי להגיע לצורות כושר ויפה! חיזוק על רצפת הגלוטות שכיבה על הגב, רגליים כפופות וזרועות מורחבות מעל החזה, הרימו את האגן על ידי התכווצות הגלוטות.

6 רעיונות לקישוט המקרר שלכם

6 רעיונות לקישוט המקרר שלכם

מרשים ולא ממש אסתטי, המקרר נמצא בכל המטבח, הוא לא בורח מעינינו ולא ניתן לשכוח אותו. כל עוד יש לך מטבח פתוח, אתה רואה אותו רק למרות המאמצים שלנו להפיל אותו. למרבה המזל, יש טיפים לשפץ ולהפוך ליצירת אמנות.

7 סיבות לעצור באזורי המנוחה

7 סיבות לעצור באזורי המנוחה

בדרך לחגים, ברכב, אל תשכחו לעשות הפסקות של לפחות 20 דקות כל שעתיים! כדי למתוח את הרגליים, להירגע ואפילו לפיקניק עם המשפחה שלך, מדוע לא לעצור באזורי המנוחה שנמצאים על הכבישים המהירים? 1 / לאוורר ולמתוח את הרגליים!

ABCDerm סולארי 50+ ביודרמה

ABCDerm סולארי 50+ ביודרמה

ABCDerm Solar 50+ Bioderma אבטחה גבוהה וסובלנות גבוהה לתינוקות וילדים מיוחדים לשמש מינרלית. מידע נוסף לגלות:

9 טיפים להפחתת הפסולת שלך

9 טיפים להפחתת הפסולת שלך

בכל שנה אנו מייצרים 590 ק"ג פסולת לתושב, פי שניים מאשר לפני 40 שנה. להלן כמה דברים פשוטים לשנות את ההרגלים שלנו. 1) שתו מי ברז במקום מים בבקבוקים אלא אם כן מדובר בבקבוקים של תינוקכם, מי הברז הם מושלמים לכל המשפחה.

עזור לגופך להטעין את הסוללות

עזור לגופך להטעין את הסוללות

עייף, קטנוני, קצת מדוכא? לא, אתה לא "צ'יצ'יטוז", פשוט ילדת! הנקודה על הרעות הקטנות של ההריון והעצה שלנו להכניס אותם למקומם. אתה חוזר הביתה, התינוק שלך בזרועותיך ... מותש. כאילו רצת מרתון!

אלק בולדווין: לאונרדו

אלק בולדווין: לאונרדו

אלק בולדווין: לאונרדו ב- 13 בספטמבר 2016, אשתו של השחקן האמריקני הילריה, ילדה את ילדם השלישי. אחרי רפאל, שנה, וכרמן, 3, לאונרדו מגיע להצטרף למשפחה. אלק בולדווין ואשתו בחרו בשמות היספניים, הילריה במקור מיורקה, ספרד.